怎么健康喝水較好
人們總說每天都要喝夠8杯水，然而喝水的方式不對，喝再多也是沒用的，那怎么健康喝水呢?
1、少喝瓶裝水
瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有或許導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質會進入水中，損害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。
很多人喜歡在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。較好的方法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。
2、不喝“千滾水”
水燒開盡量當次喝完，別重復加熱。重復加熱燒開飲用的水就叫“千滾水”。還有很多人憂慮飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的較高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀況，不是千滾水。
但桶裝水的較佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
3、堅持正常飲水習氣
喝水不是為了解渴，而是讓其參加推陳出新，被人體吸收，長期缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。
一起，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱。所以，不論渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
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